Lise beden dersi hatırlıyor musun? Voleybol oynadığın, yolda bir mil koştu ve yüzünü yakan top güçlü bir Reyun sırasında vurulduktan önce eğildim. Beden Eğitimi yaklaşık 200 yıldır eğitim sahnenin bir parçası olmuştur. Talebeler Beden Eğitimi yüksek öğrenim durumda zihin ve beden tutmak için katılım hayati önem taşıyor. Şu anda, çocukluk obezite oranı tehlikeli salgın seviyelere yükseliyor. Bu nedenle, Beden Eğitimi odaklanmak her zamankinden daha önemli.

Soru Beden Eğitimi nasıl yapılmalıdır mi? İlk olarak, Beden Eğitimi tarihine bir göz atın. Beden Eğitimi yıllar içinde gelişti. Beden Eğitimi basit jimnastik hareketleri değişen vücut geliştirme eğitim ve bakım hijyen (Merriam-Webster Sözlüğü) spor oyunları, jimnastik, ve performans ve yönetim eğitimi veren bir çalışma ders çalışmaları “olarak tanımlanır.” Basketbol kuralları cinsel eğitime kadar çeşitli konularda bilgi edinebilirsiniz çünkü bu tanım geniş. Devlet eğitim sistemi okul politikalarına bağlı.

Beden Eğitimi resmi olarak Amerika Birleşik Devletleri’nde erken 1800 yılında kabul edildi. Kolej ve Üniversiteleri 1800 boyunca fiziksel eğitim programları sunmaya başladı. Nihayet olarak, 1866 yılında California Beden Eğitimi görevi için ilk oldu. Birçok devlet önümüzdeki 30 yıl içinde bu görevi izledi. Beden yanı sıra zihin eğitiminin önemi eğitim sisteminde yaygın hale gelmişti.

20. yüzyıl her devlet için Beden Eğitimi çeşitli düzeylerde getirdi. Böyle Eisenhower ve Kennedy gibi başkanlar Beden Eğitimi ve spor teşvik. Çocuklar her yıl fiziksel fitness düzeylerini değerlendirmek için devlet sağlık testi yaptırdı. Bu ABD öğrencileri Avrupalı meslektaşları kadar fiziksel olarak uygun olması gereğini ortaya çıktı.

Münakaşalı konular Beden Eğitimi tarihinde önemli bir rol oynamıştır. Sorun, 1972 yılında Kafalık IX spor ve akademisyenler ile ilgili okullarda cinsel ayrımcılık yasak. Bu kadın sporcular aktif olarak okul sisteminin finansal ve duygusal destek ile amigoluk dışında takım sporları katılabilir.

Kafaka bir tartışmalı konu cinsel eğitim. Uzun yıllardır yoğun tartışmalara konu olmuştur. Her devlet öğretilecek ve öğrenciler cinsel eğitim programı çıkabilirsiniz konusunda belirli kurallar vardır. Bazı eyaletlerde öğrenciler diğer Devletler sadece oruç tartışırken doğan bir çocuk bir video izlemek için izin verir.

Fiziksel eğitim programları resmi istihdam tartışmalı konularda iyi olmak, sosyal reform ve genel olarak çocuk için ev haline gelen 200 yıllık bir geçmişi var. Beden Eğitimi, toplumsal tutumlar dalgalanma ve fiziksel eğitime yönelik eğitim fon akışı korunur öğrenci nüfus değişiklikleri ihtiyaçları gelişmeye devam edecektir.

Menopoz, bir kadının hayatındaki acı tatlı bir aşamadır. Bazı kadınlar bu adımı memnuniyetle karşılamaktadır çünkü artık menstrüasyon, doğum kontrol hapları ve menopozdan sonra hamilelik hakkında endişelenmeleri gerekmediğini biliyorlar. Bununla birlikte, menopoz sırasında, sıcak basması, ruh hali değişimleri, gece terlemeleri, inkontinans, kilo alımı, sıvı tutma, vajinal kuruluk, hafıza kaybı ve cinsel iştah kaybı gibi çeşitli can sıkıcı semptomlar vardır.

Menopoz semptomlarının çoğu aslında östrojen seviyelerindeki azalmadan kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, bu sorunun üstesinden gelmenin en iyi yolu, vücudunuzun östrojen seviyelerini destekleyen doğal bir kaynak bulmaktır. Menopoz semptomlarını hafifletebilen popüler bir tedavi hormon replasman tedavisidir (HRT). Bununla birlikte, HRT’nin bazı kadınlarda yan etkilere neden olabileceğini iddia eden bazı çalışmalar vardır.

Menopozun ortasındaysanız veya Değişim birçok kadının menopoz dediği şeyse, reçeteli ilaçlarla ilişkili yan etkilerden endişe etmeden besin takviyeleri almak daha iyidir. . Menersa, piyasada giderek daha popüler bir menopoz takviyesidir.

Menersa, Amerikan takviyesi üreticisi Vitaloix Laboratories tarafından çılgınlık, sıcak terleme ve aşırı kilo alımı gibi semptomlardan muzdarip menopozal kadınlara doğal bir alternatif olarak geliştirilmiştir. Bu ürün, fitoöstrojen bitkileri, karayılan otu, soya izoflavonları ve diğer doğal bileşenleri içeren tescilli bir formüle dayanmaktadır ve tarihsel olarak menopoz semptomlarını hafiflettiği bilinmektedir.

Gıda takviyeleri çok sık, amaçlanan vücut durumuna cevap vermedeki gerçek etkileri için klinik dayanağı olmayan bir bileşen karışımı içerir. Menersa formülüne neyin dahil edildiğine daha yakından bakalım.

binme

Böcek böceği ve böcek otu olarak da bilinen karayılan otu, ateş, vajinal kuruluk ve diğer menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek güçlü bir diyet takviyesidir. Aslında, bazı insanlar bu bitkiyi içeren bir takviyeyi aldıktan 7 gün sonra semptomların önemli ölçüde iyileştiğini söylüyor. Şu anda, İscehisaral Serbest Alternatif Tıp Merkezi, Siyahyılan otunun etkinliğini belirlemek için araştırmalara fon sağlamıştır.

Eşek

Dong Quai, kadın ginsengi olarak adlandırılır ve eski çağlardan beri ağrı ve semptomları menopozdan kurtarmak için kullanılan bitkilerden biridir. Dong Quai, vücudun östrojenini bitkisel bir madde olan iyi bir fitoöstrojen kaynağı olarak taklit eder. Buna ek olarak, Dong Quai kan dolaşımını iyileştirir, vajinal kuruluğu ve kızarmayı en aza indirir. Nihayet olarak, bu bitki hafif bir yatıştırıcı gibi davranarak stresi, ruh hali değişimlerini, depresyon ve kaygıyı azaltır. Klinik çalışmalar, Eşek kullanan kadınların menopoz semptomlarının şiddetinde% 25 azalma olduğunu göstermiştir.

yeşil çay

Kilo alımı, 40’lı yılların sonlarında ve 50’li yılların başlarında kadınların ana şikayetlerinden biridir. Bu kilo alımı menopozun en yoğun semptomlarından biridir. Japonya’da yapılan bir araştırmaya göre, günde dört bardak yeşil çay içmek yılda 7 kiloyu azaltmaya yardımcı olabilir, bu yüzden Vitaloix Labs bu bileşeni Menersa’ya dahil etti. Ek olarak, yeşil çay, nem tutma ve kilo alımına neden olan diğer menopoz semptomlarını hafifleten bir diüretiktir.

Chasteberry

Daha önce de belirtildiği gibi, östrojen seviyelerini düşürmek menopozlu kadınların yaşadığı semptomların çoğunu etkiler. Kadınların bu aşamadan kaynaklanan değişikliklerle başa çıkmasına yardımcı olmak için doğal bir östrojen kaynağı bulmak önemlidir. Orta Asya ve Akdeniz’de bulunabilen ağaçlardan elde edilen chasteberry, eski çağlardan beri adet öncesi sendromu ve menopoz semptomlarını ele almak için kullanılmıştır. Türli klinik çalışmalara göre, chasteberry özü sinirlilik, göğüs hassasiyeti, kabızlık, ruh hali değişiklikleri ve yiyecek isteklerini hafifletmeye yardımcı olabilir.

Menopoz, korkmamanız gereken bir adımdır. Tersne, kadınlar menopoz, yaşlanma, zarafet ve huzur kabul etmelidir. Bununla birlikte, bunu başarmak için, kadınların menopozdan kaynaklanan zorlukların ve zorlukların üstesinden gelebilecek ürünlere ihtiyaçları vardır. Yinel olarak, Menersa ürünlerini seviyorum. Tesirli bir yuvarlak formül içerdiğinden menopoz ağrısını hafifletmeye güvenebilirsiniz.